La Course

Commencez à courir sans expérience préalable. Devenez plus en forme, plus fort et brûlez plus de calories. Les routines d’entraînement de notre application de course vous prépareront pour la prochaine étape de votre parcours de running.

Jamais couru auparavant ? Commencez avec notre plan Introduction à la Course. En 4 semaines, vous serez à l’aise pour courir sans avoir besoin de vous arrêter.

Vous cherchez à vous entraîner pour une course de 5 km ? Essayez le plan Constructeur de Course de 5K. Vous courrez 5 km en un temps compétitif.

Start Running vous donnera des instructions étape par étape pour vous guider tout au long de votre entraînement. Vous saurez quand marcher, trotter ou courir et quand vous reposer pour améliorer progressivement avec un risque minimal de blessure. Chaque plan est conçu pour devenir progressivement plus difficile afin que votre corps puisse s’adapter et se renforcer sans vous épuiser.

Passez seulement 20 à 40 minutes par jour, quelques fois par semaine. Vous serez plus en forme, en meilleure santé et un coureur beaucoup plus fort !

Fonctionnalités

• Choisissez un plan d’entraînement adapté à votre niveau de forme physique.

• Coach audio pour vous guider dans votre entraînement de course.

• Enregistrez vos entraînements et suivez vos progrès globaux.

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